ไม่ดีใจและก็ไม่เสียใจ
ที่พูดมาหมายความว่าเรื่่องที่เราได้รับมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้าย เราก็ควรทำใจให้เป็นกลางไม่ดีใจจนเกินไปและไม่ต้องเสียใจจนเกินไปหาเรารู้ว่าดีใจก็ให้เรารู้ว่าเรากำลังดีใจนะ หากเราเสียใจก็ให้รับรู้ได้เลยว่าเรากำลังเสียใจอยู่นะ ทำใจอยู่เฉยๆ ยิ้มพอประมาณ ลองทำดูละกันแล้วคุณจะรู้เอง
คนเราล้วนเกิดมาเพื่อต้องการความสุข บางคนมีความสุขเพราะได้เงินทองมามากมาย บางคนมีความสุขเพราะได้ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบทำ บางคนมีความสุขเมื่อได้ให้หรือได้ช่วยเหลือผู้อื่น ความสุขนั้นอยู่รอบตัวเรา เราสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ เวลาที่คุณท้อคุณควรที่จะสร้างมันแต่คุณอย่าไปยึดกับความสุขนั้นเพราะมันก็จะหายไปได้ เช่นเดี๋ยวกับความทุกข์มันจะหายไปได้เองถ้าคุณไม่สนใจมัน ปล่อยไว้เฉยๆ ทำใจให้อยู่กับปัจจุบัน ปัจจุบันในที่นี้คือ หากคุณกำลังถูบ้าน ก็มีความรู้สึกว่ากำลังถูบ้าน ไม่ใช่บ่อยใจลอยไปกับกันคิดสิ่งอื่น แน่นอนครั้งแรกมันจะทำยากหน่อย เพราะคนเรานั้นจะฟุ้งซ้านได้ง่าย เมื่อขาดการฝึก
การฝึกทำให้เราอยู่กับปัจจุบันทุกขณะ ไม่ว่าจะทำสิ่งใดๆ และการที่เราได้อยู่กับปัจจุบันจะทำให้เรา มีความรู้สึกที่ว่าสบายใจ คนที่ด่าเราให้เราคิดว่าเป็นแค่คลื่นเสียงที่มากระทบบนใบหูของเรา เราได้ยินแต่เราไม่เก็บเอามาคิด หากเราคิดเราก็ควรใช้วิธีอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าทำใจให้ลอยไปกับสิ่งต่างๆ การใจลอย เราอาจไปอยู่กับอดีตหรืออนาคตไปแล้ว บางทีก็ทำให้เราสุข บางทีก็จะทำให้เราทุกข์ใจ
ธรรมชาติล้วนสวยงามทั้งนั้น ที่ว่าธรรมชาติก็คือสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา สิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นล้วนเป็นความจริง ณ ปัจจุบัน ให้เรามองทุกอย่างแบบเป็นกลาง เราไม่ต้องไปตัดสินว่าอันไหนดี อันไหนไม่ดี มองให้ใจเป็นกลาง หาเจอสิ่งไหนงดงาม สวยงามก็บอกกับตัวเองว่า มันเป็นสิ่งสวยงาม หากพบเจอสิ่งที่เราไม่ชอบ ก็บอกว่ามันก็คือสิ่งๆหนึ่ง มันเป็นของมันอย่างงั้น หากเราแก้ไขมันได้เราก็แก้ไขมัน แต่หากเราแก้ไขมันไม่ได้ก็ปล่อยมันไป หน้าที่ของเราคือดูอย่างเป็นกลาง
คำพวกนี้อาจใช้ได้ กลาง เฉยๆ มันเป็นอย่างงั้นแหละ เดี๋ยวมันก็เปลี่ยนไป ช่างมันเถอะ ลองดูหากเราเจอเรื่องที่ทุกข์ใจ ไม่สบายใจ ให้คุณใช้คำพวกนี้แล้วทำใจให้เป็นดังคำพวกนี้ ใจคุณจะสบาย หรือ สบายใจ
ที่พูดมาไม่ได้หมายถึงว่าเราจะไม่แก้ไขสิ่งต่างๆที่เราเห็น หากเราคิด เราตรองแล้วว่ามันไม่ควร เราก็ควรแก้ใขในเชิงรูปธรรม แต่หากว่ามันคิดแล้วว่ามันเกินกำลังเรา เราก็ควรวางเฉย เพราะเดี๋ยวจะมีคนที่มีกำลังพอมาแก้ไขเรื่องนี้เอง
สรุปในบทความนี้ก็คือ การอยู่กับปัจจุบัน และ การไม่ยึดติดกับสิ่งใดๆ
หากบทความนี้มีข้อผิดพลาดอันใด ผู้เขียนขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น