อ่านดูนะว่าฝืนในที่นี้คือฝืนแบบไหน ฝืนยังไง ทำไมต้องฝืน ฝืนแล้วได้อะไร?
เอาว่าตั้งแต่ก่อนนอนแล้วนะ สำหรับคนที่ทำงานมาเหนื่อยๆ ล้าๆ ก่อนที่คุณจะเข้านอน อย่านอนเป็นอันขาด ถ้านอนแล้วเราก็จะไม่อยากที่จะลุกออกจากเตียงเป็นแน่นอน ฝืนตัวเองไปล้างหน้าแปรงฟัน แล้วอาบน้ำก่อนเลย แล้วจึงนอน พูดอาจดูง่ายนะ แต่ทำมันยาก ยากมาก ด้วยแหละ แต่ก็ต้องทำ เพราะมันจะส่งผลกระทบตามมาอีกหลายอย่าง เช่น โรคที่คาดไม่ถึงอาจเกิดขึ้นได้ พออาบน้ำเสร็จก็นอนได้
แล้วจะต้องฝืนอะไรอีกล่ะ
ตื่นนอนไง แต่หากคนที่เค้าฝึกการกำหนดการตื่นมาดี เค้าจะไม่ต้องฝืนเลยแหละ วิธีกำหนดนะก็แค่ก่อนนอน ให้เราคิดกว่าพรุ่งนี้เช้าเราจะตื่นกี่โมง เอาเป็นเวลาเลย แบบว่าบอกตัวเลขในหัวสมองเลย สั่งให้สมองว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเวลานี้ แต่มีข้อแม้ว่าเราต้องมีความสงบก่อนที่จะทำนะ รับรองว่าพรุ่งนี้เราจะตื่นตรงเวลาที่เรากำหนดแน่นอน แต่คนที่ยังฝืนตื่นอยู่นั้น ก็ต้องฝืนตื่นหน่อย การฝืนตื่นคือ เมื่อเรารู้แล้ว่าเช้าแล้ว เรารู้สึกตัวแล้ว เราก็ฝืนตื่นมาเลย การที่เราฝึนกับทีคนหลายคนเรียกว่าตัวขี้เกียจนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้เราเอาชนะใจตัวเองได้ เอาต้องฝึกเอาชนะใจตัวเองให้ได้แม้โดยเฉพาะเรื่องนิดๆน้อยๆแบบนี้แหละ
เวลาทำงานเหมือนกันเราจะง่วงนอนกลางวันแน่นอน หากเราเอาชนะความง่วงนั้นได้เป็นเวลา 30 นาที เชื่่อว่า เราจะไม่ง่วงอีก ค่อยๆฝืน ยิ่งฝืนแบบนี้ยิ่งทำให้เราเอาชนะใจตัวเองมากขึ้น และแน่นอนว่าหากเราเอาชนะใจตัวเองได้บ่อยๆ แบบนี้แล้ว เราย่อมเอาชนะกับอุปสรรคหลายๆอย่างที่เข้ามาในชีวิตของเรา
เริ่มต้นจากจุดเล็กๆก่อนแล้วก็จะเจอสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ผลที่ได้เหรอ เราจะภูมิใจในตัวของตัวเอง วลีที่ว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ก็เอามาใช้กับเรื่องนี้แหละ เราจะรู้ว่าเราสามารถสั่งการร่างกายของเราได้
คนส่วนใหญ่จะพ่ายแพ้ต่อการเอาชนะใจตัวเองเรื่องนี้แหละ เรื่องเล็กๆแบบนี้ แต่หากฝึกฝนเป็นประจำแล้ว เชื่อว่าเราจะทำได้แน่นอน และ เวลาทำงาน ก็จะทำงานได้ดี เรื่องง่วงนอนจะหมดไป เรื่่องขี้เกียจก็จะหมดไปด้วย เริ่มจะจุดเล็กๆก่อน สำหรับคนที่ยังอาบน้ำอุ่นอยู่ ก็ลองฝืนตัวเองมาอาบน้ำเย็นดูนะ จะรู้ว่าน้ำเย็นนั้น มีความสดชื่นกว่ามาก และทำให้ร่างกายตื่นตัวง่าย
โรคต่างๆ หรือว่าอารมณ์ขี้เกียจต่างๆ ล้วนแล้วมาจากจุดเล็กๆที่เรามองข้ามกันทั้งนั้น
แต่ไม่ได้บอกว่าต้องหักโหมนะ เพราะเราจะสับสนว่าการฝืนกับการหักโหมมันเหมือนกัน การที่หักโหมนั้นคืออาการที่ร่างกายต้องการที่จะหยุดการทำงานจริงๆ แต่เราบังคับแบบสุดๆให้ร่างกายทำงาน แบบนี้แหละเรียกหักโหม ไม่ต้องบอกก็คงรู้กันแหละว่า จุดไหนคือจุดหักโหม จุดไหนคือจุดที่เรียกว่าฝืน เพราะช่วงการฝืนของคนเราแต่ละคนมันไม่เท่ากัน แต่การทำเราฝืนทีละนิด ทีละนิด ทำให้เรานั้นเป็นผู้ที่ชนะใจตัวเองมาขั้นนะ
การชนะใจตัวเองดีอย่างไร การชนะใจตัวเองจะทำให้เราเป็นอิสระต่อกาย ต่ออารมณ์ที่ไร้เหตุผล เราจะเป็นอิสระต่อความขี้เกียจอย่างแน่นอนที่สุด ขณะทำงาน ไม่จำเป็นนะที่ต้องไปดื่มกาแฟให้หัวใจเต้นเร็ว จนบางครั้งใจหวิว เป็นผลเสียนะ การที่เราฝืนกับร่างกายตัวธรรมชาติความนึกคิดของเรานี่แหละ เป็นตัวที่ทำให้เราไม่ง่วงหลับได้
เดี๋ยวนี้คนเรามีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้นนะ ก็ไม่ควรไปใช้มากนะ เพราะการใช้สิ่งอำนวยความสะดวกพวกนี้ทำให้เราเป็นโรคที่เรียกว่า ขี้เกียจ ถึงแม้จะมีเงินซื้อ อย่างไรก็ตามทีเถอะ เราควรทำสิ่งที่เราทำได้ ที่ให้ทำแบบนี้ก็ให้เป็นการฝึกความขี้เกียจนะ ใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนะ จะได้สบาย ฝึกฝืนเรื่องที่เราว่าควรฝึน ถ้าไม่ฝืนมันจะส่งผลไม่ดีกับเรา นี่แหละควรฝืน
อยากให้ทุกคนฝึกฝนจะได้ก้าวผ่าน การเอาใจตัวเอง มาเป็น การชนะใจตัวเอง
