พื้นที่ของการนอนของเราควรแบ่งให้เหลือนิดเดียวก็ได้ แต่ควรให้รอบๆบ้านเรามีธรรมชาติอยู่บริเวรบ้าน ตื่นเช้ามาเราก็จะพบกับความสดชื่นของธรรมชาติ ควรนอนริมหรือใกล้หน้าต่าง จะทำให้เราได้รับพลังงานจากต้นไม้ซึ่งเป็นพลังงานที่มีอยู่ตลอดเวลา และเป็นพลังงานที่บริสุทธิ์ สังเกตุว่าการอยู่ใกล้ต้นไม้ใหญ่ๆ จะไม่เหมือนการอยู่ในห้องแอร์ การอยู่ในห้องแอร์นั้น ทำให้เราแสบตา และง่วงนอนมาก
เราควรเลือกเวลาในการออกกำลังกายให้เหมาะสม เช่นในตอนเช้ายิ่งตอนที่พระบิณฑบาต ยิ่งดี เหมาะแก่การออกกำลังกายเป็นอย่างมาก หากใครไม่มีเวลาตอนเช้าแนะนำให้ออกกำลังกายตอนเย็น อย่างที่บอกเราออกกำลังกายให้สมองสดชื่น ปลอดโปร่ง วิ่งๆไป เดินไป ก็ได้ทำให้ร่างกายออกกำลังแล้ว ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องออกกำลังกายอีก ส่วนคนที่บ้านอยู่ติดกับต้นไม้
แล้วละก็ ออกกำลังที่บ้านเลย ออกกำลังกายเสร็จนั่งพักสักนิด ก็พร้อมไปทำงานอย่างสบายใจแล้ว จากชีวิตที่เคร่งเครียด หากลองทำตามนี้ดูล่ะก็ เชื่อว่าสยามเมืองยิ้มกลับมาอย่างแน่นอน ลองเปรียบเทียบคนในยุคนี้กับยุคก่อนดูสิว่า คนยุคก่อนเค้าไม่ต้องมาออกกำลังกายกันเพราะเค้าทำงานก็เหมือนการออกกำลังกายแล้ว และคนยุคก่อนก็ล้วนมีจิตใจเบิกบาน ยิ้มกันทั่วไป
ยิ่งคนหนึ่งยิ้มก็เป็นการส่งพลังที่เบิกบานให้กับอีกคน ลองมาดูยุคนี้สิว่าแต่ละคนล้วนส่งพลังในแง่ลบให้หากัน จะโทษคนก็ไม่ได้หมด เพราะสิ่งแวดล้อมด้วยแหละ หากเราเป็นคนหนึ่งที่ ส่งพลังในแง่บวก เชื่อว่าพลังแง่บวกก็จะกลับมาหาเรา และทำให้สังคมน่าอยู่ขึ้น คนสมัยนี้อยู่กับหน้าจอมาเกินไป จึงทำให้มันผิดปกติของมนุษย์ ซึ่งควรปรับวิถีการทำงานให้เข้ากับร่างกายที่เราต้องการ ที่สมองเราต้องการ
แน่นอนว่าสังคมกลับมาน่าอยู่เหมือนเดิม คนรักกัน มีจิตใจเมตตาต่อกันอยู่เสมอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น